Smart Corner

Menu Jus Detox Lemak Tapi apa sih manfaatnya? 1. Membantu Detoksifikasi: Jus detox mengandung nutrisi dan antioksidan yang membantu membersihkan tubuh dari toksin dan limbah, yang dapat membantu memperbaiki fungsi organ dan meningkatkan metabolisme. 2. Meningkatkan Metabolisme: Kandungan nutrisi dalam jus detox dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu dalam pembakaran lemak dan penurunan berat badan. 3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Serat dalam jus detox dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi rasa kembung serta sembelit, yang dapat membantu mengurangi lemak di perut. 4. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Jus detox yang mengandung buah-buahan dan sayuran kaya akan antioksidan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. 5. Menyediakan Energi : Jus detox yang sehat dapat memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh tanpa menambahkan lemak atau kalori berlebihan. Note: Nam

Menu Defisit Kalori Untuk Pemula 1. Sarapan: • Smoothie hijau dengan bayam, pisang, dan protein whey. • Oatmeal dimasak dengan air, diberi potongan buah-buahan segar, dan sedikit madu. 2.Makan Siang: • Salad sayuran dengan dada ayam panggang tanpa kulit, tomat, mentimun, dan dressing balsamico rendah lemak. • Tumis sayuran dengan tofu dan saus rendah garam. 3. Makan Malam: • Ikan panggang seperti salmon dengan sayuran panggang seperti brokoli dan wortel. • Sup sayuran dengan tambahan potongan daging tanpa lemak seperti daging sapi sirloin. 4. Camilan: • Alpukat matang dipotong kecil dan disajikan dengan irisan mentimun. • Yogurt Yunani rendah lemak dengan tambahan buah-buahan segar. Note: Pastikan untuk memperhatikan porsi dan variasi nutrisi yang seimbang untuk memenuhi kebutuhan tubuh kamu meskipun dalam defisit kalori. Pict: Pinterest

Resep simpel sandwich buah  Bahan sandwich buah : - 8 lembar roti (gandum, putih, atau sesuai selera) - Buah-buahan segar sesuai selera (seperti potongan stroberi, pisang, anggur, kiwi, dan lainnya) - 1 cangkir whipped cream - 1 sendok makan gula halus (opsional) - Sedikit ekstrak vanila (opsional) Langkah-langkah: 1. Bersihkan dan potong buah-buahan segar sesuai selera menjadi irisan tipis. 2. Siapkan whipped cream dengan cara mengocok krim cair hingga kaku. Jika diinginkan, tambahkan gula halus dan sedikit ekstrak vanila untuk menambah rasa. 3. Ambil selembar roti, dan olesi whipped cream secara merata di atasnya. 4. Susun irisan buah-buahan di atas whipped cream. 5. Tutup dengan selembar roti lainnya untuk membuat sandwich. 6. Ulangi langkah-langkah di atas untuk membuat sandwich buah lainnya. 7. Masukan ke pendingin, setelah wipecream mengeras lalu potong sandwich menjadi dua bagian atau biarkan utuh sesuai selera. 8. Sajikan segera dan nikmati! Note: Pastikan untuk menyajikan sand

Resep Masakan Tteokbokki (Topokki) ala Korean Foods Bahan: - 200 gram tteokbokki Instan (cylinder rice cake) - 2 gelas air - 2 sendok makan gochujang (pasta cabai Korea) - 1 sendok makan gochugaru (serbuk cabai Korea) - 2 sendok makan kecap asin - 1 sendok makan gula pasir - 1 buah wortel, potong-potong - 1 batang daun bawang, iris tipis - 2 lembar nori, potong-potong - 2 butir telur (opsional) - 150 gram odeng (fish cake, opsional) - Minyak wijen secukupnya - Keju Mozarella (opsional) Cara membuat: 1. Didihkan air dalam panci. 2. Tambahkan gochujang, gochugaru, kecap asin, dan gula. Aduk rata. 3. Masukkan tteok, wortel, dan odeng. Masak hingga tteok menjadi lunak dan bumbu meresap. 4. Jika menggunakan telur, goreng telur setengah matang. Atau bisa menggunakan telur rebus. 5. Sajikan tteokbokki dalam mangkuk, taburi dengan irisan daun bawang, nori, dan telur. Tambahkan minyak wijen secukupnya sebagai hiasan dan untuk aroma tambahan. Serta boleh menambahkan toping lain seperti keju moza

Resep Gyoza Japanese Foods Bahan-bahan: - Kulit pangsit (Bisa beli yang sudah jadi) - 250 gram daging ayam cincang  - 2 cangkir kubis, diiris halus - 2 batang daun bawang, diiris halus - 2 siung bawang putih, dicincang halus - 1 sendok makan jahe segar, parut - 2 sendok makan kecap asin - 1 sendok makan minyak wijen - 1 sendok teh garam - 1/2 sendok teh merica bubuk - 1 sendok teh gula - Minyak sayur untuk menumis Cara membuat: 1. Campur daging cincang, kubis, daun bawang, bawang putih, jahe, kecap asin, minyak wijen, garam, merica bubuk, dan gula dalam mangkuk besar. Aduk rata hingga semua bahan tercampur dengan baik. 2. Ambil satu lembar kulit pangsit dan letakkan satu sendok makan adonan di tengahnya. 3. Basahi ujung kulit pangsit dengan sedikit air, lalu lipat menjadi bentuk setengah bulan. Tekan ujung-ujungnya dengan jari-jari Anda untuk menutup rapat. 4. Panaskan sedikit minyak sayur di wajan datar anti lengket dengan api sedang. 5. Letakkan gyoza di wajan, sisipkan tutup, dan bi

  Resep Chicken Katsu Curry Japanese Foods 🍛🍛 Bahan-bahan untuk Chicken Katsu: • 2 buah dada ayam, potong menjadi bagian kecil dan pipihkan • Garam secukupnya • Lada hitam secukupnya • Tepung terigu secukupnya • Telur, kocok lepas • Tepung roti secukupnya • Minyak untuk menggoreng Bahan-bahan untuk Curry Sauce: • 2 sdm minyak sayur • 1 buah bawang bombay, cincang halus • 2 siung bawang putih, cincang halus • 2 sdm tepung terigu • 2 sdm bubuk kari Jepang (Japanese curry powder) • 600 ml air • 2 sdm kecap inggris • 1 sdm kecap manis • Garam secukupnya • Lada hitam secukupnya Langkah-langkah: 1. Siapkan dada ayam yang sudah dipotong dan pipihkan. Bumbui dengan garam dan lada hitam. 2. Siapkan tiga mangkuk terpisah untuk tepung terigu, telur kocok, dan tepung roti. 3. Gulingkan potongan ayam dalam tepung terigu, kemudian celupkan ke dalam telur kocok, dan terakhir gulingkan dalam tepung roti hingga rata. 4. Panaskan minyak dalam wajan. Goreng potongan ayam hingga kecokelatan dan matang.

Judul Buku : Pabrik Vla Mopsworth  Penulis : Alastair MacDonald Penerbit : Elex Media Komputindo Terbit : edisi digital, 2022 Tebal : 164 Halaman Download ebook di aplikasi Gramedia Digital  ❤️❤️❤️

Resensi Buku Anak Ada Apa dengan Gugu - Nindia Maya :  Hai para orangtua cerdas dan adik-adik kece! Sudah tau belum tentang buku anak yang seru dan penuh pembelajaran yang berjudul "Ada Apa dengan Gugu"?  Nah, kali ini kita akan membahas tentang keunikan buku anak ini yang sangat menarik. Buku ini bisa dibaca oleh anak-anak yang suka belajar dan penasaran! [Sinopsis Buku Anak] Ada Apa dengan Gugu - Nindia Maya :  Buku anak "Ada Apa Dengan Gugu" ini berkisah tentang Gugu, gunung berapi yang mendadak tidak enak badan. Hawa di sekitarnya mulai panas. Tanah mulai gersang dan air pun sulit didapat. Orang-orang yang tinggal di sekitar gunung itu pun mulai mengungsi. Hingga suatu hari, Gugu batuk-batuk dan mulai mengeluarkan lahar panas.  Gugu pun menjadi lebih kalem setelah lahar panas keluar. Untunglah, semua orang dan hewan hewan sudah mengungsi ke tempat lain.  Buku anak ini mengajarkan tentang mitigasi bencana alam yang bisa diajarkan pada anak-anak.  Kalau ada gunung

Review Buku Anak - El Belajar Marah Sinopsis Buku Anak - El Belajar Marah :  Siapa yang tidak pernah marah? Emosi marah, pasti pernah dirasakan baik oleh orangtua maupun anak-anak. Namun yang menjadi masalah, bagaimanakah sebaiknya mengelola emosi marah? Apa yang seharusnya dilakukan ketika marah? Bagaimana sesungguhnya tuntunan Rasulullah El, seorang anak berusia 5 tahun, mendapati paginya yang seharusnya menyenangkan berubah menjadi begitu menyebalkan. Semua hal terjadi tidak sesuai ekspektasi dan harapan. Lalu, apa yang akan El lakukan? Melalui buku “El belajar Marah”, anak akan diajak untuk mengenal dan berproses bersama tokoh El untuk mengelola amarah seperti Rasulullah.  Doc : shopee ❤️❤️❤️

Pesona Jepang: Mengapa Banyak Turis Luar Negeri Terpesona Jepang, negeri Matahari Terbit, telah lama menjadi destinasi favorit bagi wisatawan dari seluruh dunia. Menariknya, alasan di balik daya tarik Jepang tidak hanya terletak pada keindahan alamnya, tetapi juga pada keunikannya dalam budaya, kuliner, dan teknologi. Mari kita telusuri beberapa alasan mengapa Jepang begitu diminati oleh turis dari luar negeri. Pesona Jepang: Mengapa Banyak Turis Luar Negeri Terpesona 1. Keindahan Alam dan Arsitektur Tradisional: Jepang dikenal dengan keindahan alamnya yang memesona. Dari perbukitan yang hijau hingga taman-taman yang rapi, setiap sudut Jepang memberikan pengalaman visual yang luar biasa. Selain itu, arsitektur tradisional Jepang dengan bangunan-bangunan seperti kuil, kastil, dan istana memberikan sentuhan sejarah yang unik. 2. Budaya yang Kaya dan Tradisi yang Dilestarikan: Jepang memelihara dan merayakan tradisinya dengan penuh dedikasi. Turis dapat menikmati upacara teh, festival tra

Review Film Indonesia "Air Mata di Ujung Sajadah" :  Film Indonesia "Air Mata di Ujung Sajadah" menghadirkan perjalanan hidup yang penuh intrik dan pengorbanan. Dibintangi oleh Titi Kamal, Citra Kirana, Fedi Nuril, dan Krisjiana Baharudin, film ini memaparkan kisah emosional seputar perjuangan seorang ibu, Aqilla, yang berusaha menghadapi kebohongan dan mempertahankan haknya untuk memiliki kembali anaknya, Baskara.